じぶん列車~小さな車窓から見えるもの~

産業カウンセラー。日々感じたことを、感じたままに書きとめる。目的地は決めず、その時々の関心事、景色や出会いを味わいます。

健康経営

実際どうなの?”フレキシブル・オフィス”の理想と現実

”フレキシブル・オフィス”という言葉を聞いたことがありますか? 業務の内容に応じて働く場所を自分で選べるオフィスのことです☝ たとえば・・・ ・静かに集中したい時は個室へ ・同僚と話し合いたい時はオープンエリアへ ・気分転換したい時は自宅やカフェ…

「やめて!」が逆効果になる理由とは?〜禁止されるとやりたくなる心のメカニズム〜

”伝え方”に関する本もたくさん書店で見かけますが、プレゼンテーションに限らず、日常から、何気ない一言でも、相手に気持ちよく行動に移してもらうには、ちょっとした”伝え方の工夫”が必要だなぁとつくづく思います。 トイレでも、当たり前に見かけるポスタ…

ことばは「声」よりも先に「こころ」で育つ~乳幼児期の言葉の発達~

先日、言語聴覚士の先生から「乳幼児期の言葉の発達」についてお話を伺う機会がありました。 すっかりオトナになってしまった今、乳幼児期を振り返ることは、まずなかっただけに、とても興味深いお話でした 赤ちゃんは、生後3ヵ月位から、自分が発声したと…

新入社員対象コンプライアンス研修in富山

新年度、最初の研修は、富山県へ 新入社員を対象としたコンプライアンス研修を担当しました。 法令順守の重要性、どんなきっかけで情報漏洩してしまうのか、ステークホルダーへの影響度、ハラスメントが起こりやすい環境、アサーティブ・コミュニケーション…

新年度の決意、良いお買い物ができて嬉しかった話

ほぼ満開のタイミングで仲間と桜を眺め、早いもので新年度突入 毎年恒例のぴりつき感も味わいつつ、「やるぞ!」という気合とともに、少し背筋が伸びるような感覚があります。 シーズン乗り切るためにも、まずは体調をしっかり整えること 無理をし過ぎるなよ…

<その2>ストレスは測れても、休めない!?—忙しい上司と部下の関係性(LMX理論)

「職場で困っているのに、上司に相談しづらい・・・」「周りはうまくやってるのに、自分だけ取り残されている気がする」そんな“話しかけにくさ”や“見えない壁”を感じたことはありませんか?? いま、多くの職場では人材不足が深刻化しています その結果、上…

<その1>ストレスは測れても、休めない!?—中小企業・小規模企業で起こり得る心理的危機

政府は、全企業(従業員50人未満も含む)を対象にストレスチェックの義務化を進める方針を打ち出しました。 これは、一見すると従業員のメンタルヘルスを守る前向きな施策に思えますが・・・。 人材不足が深刻な中小企業・小規模企業にとっては、「チェック…

あなたは、どのタイミングでご褒美をもらいたいか?~やる気を育む、強化スケジュール~

気持ちはあるけれど、やる気が出ない 始めても、ついつい三日坊主になってしまう こんな経験、誰にでもあるはずです。 そんな筆者も、そんな自分といつも心の中で格闘しております(笑)。 もし “ご褒美”の与え方を変えるだけで、モチベーションがずっと続く…

共感疲労による心身の不調に気づいて欲しい

共感疲労とは、心理学者のチャールズ・フィグレーが提唱した理論です。 相手の悲しみや苦しみ、辛さに共感し、同情するあまりにストレスを蓄積してしまい、精神的なエネルギー低下が現れる症状。 心理学研究においても、人間は基本的に、共感能力が備わって…

週休3日制になったら、何をやりたいか?

祝日、晴天。住吉美紀さんのBlue Oceanを聴いていた。”週休3日制”がテーマだった。 最近では、3日制どころか、4日制の会社もちらほら。 興味本位で「5日制の会社はあるのかな?」とネットで調べてみたら、さすがに一般の会社員としては難しそうだ。 プラス1…